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2025-05-05

锌是人体必需的微量元素之一，它不仅是免疫系统的“守护者”，更是儿童生长发育、生殖健康及代谢功能的关键调节者。在众多补锌食材中，生蚝以绝对优势位居榜首，而红肉、坚果与豆类等天然食物也因其丰富的锌含量成为日常饮食中的优选。如何在膳食中科...