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2025-05-04

一、紧张与放松：一对动态平衡的心理状态人类心理如同钟摆，总在紧张与放松的两极间摆动。从进化角度看，紧张是生存本能的体现——当原始人遭遇猛兽时，肾上腺素的激增能促发战斗或逃跑反应。而现代社会里，工作压力、信息过载取代了野兽威胁，让这种应激状态...